Примерное время на чтение статьи: 2 минуты

Чистая энергия способствует заземлению, дарит ощущение простора и лёгкости, улучшает настроение. Поддержание энергии в чистом состоянии требует регулярного внимания: энергетических практик, медитаций, ритуалов по уходу за собой. По сути, это ведение здорового образа жизни, но не в обременительной форме.

Очищение энергии может происходить как на физическом уровне, так и на эмоциональном и духовном. Всё зависит от того, где именно оно необходимо. Например, вы можете почувствовать заблокированную и несбалансированную энергию в виде отсутствия удовлетворения или боли в спине.

7 способов очищения, предложенных ниже, отличаются друг от друга, но одинаково эффективны и просты в применении.

1. Займитесь физической активностью

Танцы, йога, растяжка, цигун, ходьба, бег и многие бодрящие виды спорта пробуждают тело и заставляют энергию двигаться и очищаться. Очистка происходит через физическое расширение и растяжение. Особенно полезны растяжки позвоночника и упражнения с изгибами тела. Подобные действия укрепляют позвоночник, культивируют гибкость, а также активируют центральную нервную систему и световой столб. Именно в этом столбе, проходящем вдоль позвоночника, расположены важные энергетические центры, называемые чакрами.

2. Практикуйте дыхательные упражнения

Дыхание является энергией жизненной силы. Качество и характер дыхания постоянно смещаются и перестраиваются. Эти изменения сигнализируют другим частям тела о равновесии и гармонии, либо о дисбалансе. Намеренно изменяя характер своего дыхания, вы можете очистить и сбалансировать энергию.

Несколько видов дыхательных техник обладают выраженными очищающими эффектами. Обычно это упражнения на углубление дыхания, а также направление дыхания в заблокированные части тела. Для многих людей всего несколько глубоких вдохов — это всё, что нужно.

3. Медитируйте

Существует множество форм медитации, влияющих на ум, тело и дух. Тем не менее есть особые медитативные практики, которые оказывают выраженное воздействие на очищение энергии. К ним можно отнести трансцендентальную медитацию.

4. Избавьтесь от ограничивающих убеждений

Мысли и убеждения часто расходуют огромное количество энергии и ограничивают нашу способность вносить какие-либо изменения. Кроме того, эти установки кажутся непреложными истинами. Таким образом, вы можете надолго застрять в подобных моделях мышления и сопротивляться переменам. В этом случае ваша умственная энергия будет заблокирована.

Следует регулярно обращать внимание на каждую ограничивающую мысль и работать с ней, чтобы повысить уровень своей энергетики и двигаться вперёд. Ведение дневника поможет быстро отслеживать любые ограничивающие мысли и шаблоны.

5. Пейте больше воды

Чистая вода необходима для поддержания жизни и правильного биохимического и физического функционирования. Она избавляет организм от застойных явлений, токсинов и негативной энергии. Помимо этого, вода распределяет питательные вещества по всему телу. При этом лучшими целебными свойствами обладает тёплая, а не холодная вода.

Вам может быть интересно узнать как правильно пить воду.

6. Принимайте ванны

Успокаивающая ванна с соленой водой способна очистить не только кожу, но и духовную энергию. Добавьте натуральные травы, эфирные или растительные масла, чтобы получить максимальный целебный эффект и расслабиться.

7. Устраивайте детокс

Основной целью любой детокс-процедуры является избавление от токсинов и устранение застойных явлений. Токсины, накапливаясь в теле, притягивают негативную энергию, которая, в свою очередь, вызывает подавленные эмоции и ограничивающие убеждения.